Sałatka grecka

Dzisiaj przepis na coś lekkiego i zdrowego. Sałatka grecka podawana jest w róznych wariantach, poniżej przedstawiam ją w takiej wersji w jakiej ja lubię ją najbardziej. Sałatka dostarcza wielu witamin, polecam więc każdemu, kto odżywia się dość monotonnie czy nieregularnie.

Składniki:
  • Kilka liści sałaty (może być lodowa)
  • 2 pomidory
  • Ser feta
  • Czarne oliwki
  • Ogórek
  • Opcjonalnie: czerwona cebula

Sos vinegrette:
  • 3 łyżki oliwy
  • 1 łyżka octu winnego
  • bazylia suszona
  • sól, pieprz

Sałatę myjemy, osuszamy, drzemy na kawałki i układamy na talerzu. Następnie na sałatę kładziemy ser feta, pomidory pokrojone w szesnastki, oliwki oraz pokrojony ogórek. Jeśli lubimy, możemy dodać czerwoną cebulę pokrojoną w piórka. Sos robimy dodając wszystkie składniki do siebie, doprawiamy do smaku. Polewamy naszą sałatkę sosem. Smacznego!





Fritata z dodatkiem pomidorów

Nie przepadam zbytnio za jajkami i gdybym mogła, nie jadłabym ich w ogóle. Wiem jednak, że w odpowiednich ilościach są bardzo zdrowe. Dodatkowo babcia zawsze obdarowuje mnie sporą ilością swojskich jajek kiedy jestem u niej na wsi w odwiedzinach. Musiałam więc wymyślić w jaki sposób je przyrządzać, żebym jak najmniej czuła, że jem jajka :D No i z pomocą przyszła mi fritata czyli rodzaj omletu z dodatkami, na który kładę pomidorki. Mniam!

Składniki:
  • 1 ugotowany ziemniak
  • pół surowej marchewki
  • pół papryki
  • pół cebuli
  • kilka plastrów szynki
  • pomidory
  • olej lub oliwa z oliwek
  • pieprz i sól
  • papryka ostra
  • szczypiorek

Ziamniaka i marchewkę kroimy w talarki, paprykę i szynkę w paski, a cebulę siekamy. Warzywa smażymy na oleju, aż się zarumienią. Zaczynamy od ziemniaków, potem marchewka, papryka i cebula. Na sam wierzch układamy szynkę. Jajka roztrzepujemy w misce z dodatkiem papryki i soli. Jajkami zalewamy nasze warzywa i szynkę, przykrywamy i czekamy aż się zetną. Następnie odwracamy na krótko na drugą stronę, smażymy jeszcze przez chwilę i gotowe.
Pomidory kroimy w kostkę, mieszamy z solą, pieprzem, szczypiorkiem i oliwą i nakładamy na fritatę. Smacznego!

Tutaj przed nałożeniem pomidorków:


I po nałożeniu: